Manfaat Kacang Hijau Buat Kesehatan

Kesehatan merupakan satu hal sangat penting buat kita jaga karena kalau kita terserang sebuah penyakit maka kita juga akan mengalami kerepotan dalam mencari obat.Oleh karena itu mulailah bergaya hidup sehat dari sekarang.

Berikut saya akan memberikan ulasan sedikit tentang kacang hijau yang ternyata banyak mengandung vitamin dan sangat baik buat kita konsumsi dalam menjaga kesehatan.Seperti yang anda ketahui kacang hijau merupakan sebuah jenis biji-bijian yang berwarna hijau.dalam kacang hijau mengandung banyak protein,kalsium dan fosfor yang lumayan tinggi dan baik buat kesehatan tubuh kita.

Menurut penelitian kacang hijau memiliki kandungan gizi yang baik yaitu:Vitamin B dan Vitamin C juga memiliki kandungan serat yang tinggi,seperti yang kita ketahui serat memiliki fungsi dan manfaat dalam sistem pencernaan kita.

Buat sobat Health and Medical yang ingin tau apa saja manfaat dari kacang hijau silahkan simak berikut ini:

1.Didalam Kacang hijau yang masih segar hanya mengandung kalori sekitar 31 kkal  dalam per 100 g (kacang hijau mentah) serta mengandung lemak tak jenuh. Sehingga hal ini bisa memperlancar dan menghilangkan lemak jenuh yang tertempel pada arteri, dengan hilangnya lemak jenuh di arteri aliran darah akan kembali lancar lagi.

2.Kacang Hijau kaya akan serat, serat ini berfungsi sebagai pencuci perut, serta melindungi kinerja selaput lendir usus, sehingga zat beracun/ bahan kimia akan terserap oleh serat tersebut, dan tentunya akan meminimalisir terjadinya penyakit kanker dalam usus

3.Kacang hijau mengandung zat vitamin A, Jenis vitamin ini tentunya sangat baik untuk kesehatan mata kita, selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat Untuk menjaga dan melindungi  kesehatan jaringan tubuh, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.

4.Kacang hijau mampu mengobati Kolesterol, seperti yang kita tahu bahwa Kacang hijau memiliki lemak tak jenuh, jenis tanaman polong yang satu ini juga rendah akan kandungan kalori, sehingga sangat baik untuk anda penderita kolestrol, anda bisa mengkonsumsi kacang hijau setiap hari, dengan aneka pilihan olehan baik bubur, onde-onde, eskacang hijau dll. Sehingga dengan mengkonsumsi kacang hijau kolestrol dalam tubuh anda sedikit-demi sedikit akan berkurang.

5.Kacang hijau bermanfaat baik untuk ibu hamil. Adapun hal-hal yang membuat kacang hijau bermanfaat baik untuk kesehatan ibu hamil adalah adanya kandungan, Asam folat, vitamin B1, B2 kandungan protein, lemak tak jenuh, karbohidrat, kalsium dan fosfor, semua kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan janin dan ibu hamil. Jadi kacang hijau cocok untuk di konsumsi para ibu hamil yang menginginkan kesehatan dalam mengandung bayi.

Itulah beberapa manfaat dari kacang hijau semoga artikel di atas bermanfaat

. 

Share this post